Pranayama - niyang yoga Nieuw Vennep
Geef je vandaag nog op voor een vaste plaats in de Yoga Studio! In de studio kan je volop lessen volgen o.a Pilates , yin yoga , flow yoga en bos yoga. In groepsverband maar ook privé. Lente Boost aanbieding !!!! Privé coaching vitaal de lente door! 4 x 60 minuten voor maar €135 Een fijne lente met yoga & pilates Inge

Pranayama

Pranayama komt uit het sanskriet, prana = "levenskracht", ayama = "beheersing".
De beheersing van de ademhaling wordt hiermee bedoeld.
Pranayama is verder ook het loslaten van de ademtocht of het reguleren van de ademhaling.
Het beheersen van pranayama heeft twee belangrijke doelen. Het Fysieke, meer zuurstof in het bloed te brengen, waardoor er ook meer zuurstof naar de hersenen wordt aangevoerd.
Mystiek hebben de pranayamatechnieken tot doel om prana te beheersen. Volgens Yogananda verliest het menselijke lichaam door de regelmatige beoefening van pranayama een bepaalde grofheid, waardoor de zwaartekracht minder druk op het lichaam uitoefent.
Het verlengen en vasthouden van de ademhaling is belangrijk met de pranayama. De uitademing kan bijvoorbeeld tweemaal zo lang duren als de inademing en het vasthouden van de ademhaling (kumbhaka) wel viermaal zo lang.
Ook belangrrijk van pranayama is de neusademhaling. In de neus wordt de lucht gezuiverd, verwarmd en vochtiger gemaakt en worden geuren waargenomen. Het is daarom gezonder te ademen door de neus.

niYang Yoga Studio © 2017 docent: Inge Haal

Zijdewinde 14 Vijfhuizen 2141VB

yoganiyang@hotmail.com 06 44994034

Reageer:

Trefwoorden

Yoga

Hatha yoga

Slow flow yoga
 

Pranayama

Asanas of houdingen

Bindweefsel Fascia
 

Bandha's

Stress Ontstressen

Mediteren
 

Pilates

Yoga Portugal

Yoga,wandel, ski-retreat kaprun oostenrijk
 

Integral Eye Movement Therapie

Pilates/ yoga Yolates

covid 19
 

Zeilen Yoga en rust Vakantie

Stoel yoga kantoor business vitaler personeel.

yoga Nidra